Wajib Archives - Info Kesehatan

7 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

Makanan olahan yang tinggi gula tambahan dan karbohidrat sederhana, seperti soda, permen, kue manis, dan makanan ringan olahan, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi. Konsumsi berlebihan gula dan karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol HDL. Itulah sekian makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat.…

Penyebab Kurang Darah Pada Ibu Hamil yang Wajib Diwaspadai

1. Kekurangan zat besi Selama kehamilan, tubuh membutuhkan zat besi dua kali lipat lebih banyak. Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan hemoglobin, yang merupakan bagian dari sel darah merah. Kebutuhan zat besi meningkat karena selama kehamilan volume darah yang diperlukan meningkat 30 hingga 50 persen. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan lebih banyak darah…

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Mengalami Menopause, Perempuan Wajib Tahu!

Fitoestrogen adalah senyawa dalam makanan yang bertindak sebagai estrogen dalam tubuh. Penelitian menunjukkan makanan yang mengandung fitoestrogen penting dikonsumsi oleh perempuan selama masa menopause maupun sejak munculnya gejala menopause. Makanan yang secara alami mengandung fitoestrogen antara lain kedelai, buncis, kacang tanah, anggur, buah beri, plum, hingga teh hijau. Menjaga kesehatan sangatlah penting yang dapat dimulai dari…

Wajib Tahu Manfaat Liburan Bagi kesehatan Mental

Liburan bukan hanya sekedar berwisata ke daerah yang belum pernah dikunjungi. Namun liburan juga memiliki manfaat lho untuk kesehatan mental.

Sering Disebut Silent Killer, Kamu Wajib Tahu Letak Nyeri Gangguan Jantung

Dikutip laman Kemenkes, angina terjadi ketika aliran darah ke jantung berkurang sehingga mempengaruhi pengiriman oksigen ke jantung yang penting untuk memberi nutrisi ke sel otot jantung. Nah ketika jantung tak mendapat pasokan oksigen, maka akan menggunakan asam laktat sebagai sumber energi bagi otot jantung, untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Namun yang harus diketahui juga…

Penyebab dan Gejala Maag Kronis yang Wajib Diwaspadai

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menangani maag kronis: Jalani pola makan sehat Hindari minum beralkohol dan berkafein Hindari makanan pedas, asam serta tinggi garam dan lemak Perbanyak konsumsi buah, sayur, protein nabati dan hewani, serta makanan tinggi probiotik seperti yoghurt Selain melakukan cara-cara di atas, dokter juga akan meresepkan beberapa…

Penyebab Batuk Berdarah yang Wajib Kamu Waspadai

Batuk adalah respon alami dari tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari iritasi atau lendir. Namun ketika batuk disertai dengan munculnya darah, gejala tersebut dapat menjadi tanda peringatan yang serius. Batuk berdarah sendiri merupakan indikasi penyakit serius terkait paru-paru dan saluran pernapasan. Pada pembahasan kali ini, Bumame akan membawamu untuk menjelajahi secara singkat berbagai penyebab batuk…

Penyebab Payudara Sebelah Kiri Terasa Nyeri yang Wajib Diwaspadai

Kanker payudara kiri maupun kanan cukup jarang menimbulkan nyeri, kecuali jika sel kanker telah menyumbat saluran getah bening. Dibandingkan memicu nyeri payudara, kanker payudara lebih sering menyebabkan keluhan berikut ini: Benjolan di payudara atau ketiak yang teraba keras dan permukaannya tidak rata Perubahan ukuran, bentuk, dan tampilan payudara Perubahan tekstur atau warna kulit…

Kenali Penyebab dan Gejala Papilloma Virus yang Wajib Dipahami Perempuan

Langkah utama untuk mencegah infeksi HPV adalah melakukan vaksinasi HPV. Vaksin HPV menjadi salah satu vaksin wajib dalam program imunisasi nasional, untuk mencegah infeksi HPV yang bisa menyebabkan kanker serviks. Berdasarkan peraturan Menteri Kesehatan, berikut ini adalah anjuran pemberian vaksin HPV: Anak perempuan usia di bawah 9–13 tahun dianjurkan untuk menjalani dua kali vaksinasi HPV…

Kenali Penyebab dan Gejala Jamur Kuku Kaki yang Wajib Dipahami

Jika jamur kuku kaki yang kamu alami sudah menunjukkan gejala seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, maka sebaiknya kamu segera konsultasikan pada dokter. Nantinya dokter akan memberikan penanganan sesuai dengan diagnosanya. Untuk mengobati jamur kuku kaki yang kamu alami, dokter akan memberikan berbagai obat, seperti obat oral, obat pelapis kuku maupun obat krim kuku. Namun seperti kata pepatah, mencegah…