• March 1, 2024

7 Cara Menjaga Keseimbangan Kolesterol Saat Usia 30an dengan Mudah

1. Perhatikan Pola Makan Pola makan yang sehat adalah kunci untuk menjaga kadar kolesterol yang seimbang. Mulailah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging berlemak, produk susu penuh lemak, dan makanan olahan. Sebaliknya, tambahkan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian ke dalam diet. Serat membantu mengurangi penyerapan…

Read More

6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Awet Muda dan Panjang Usia

Stres dan pikiran negatif bisa mempengaruhi kesehatan fisik pun psikis secara menyeluruh. Cobalah untuk tetap berpikir positif, berpikir terbuka, dan bersyukur atas apa yang kamu miliki selama ini. Merayakan kebahagiaan dan menikmati hidup, akan membantumu tampak awet muda dan lebih panjang usia. Ini juga membantumu lebih bahagia setiap harinya.  Itulah sekian kebiasaan sehari-hari yang penting…

Read More

5 Tips Mudah Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda

Vitamin B, terutama Biotin (Vitamin B7), B5, dan B12, memiliki dampak positif pada kesehatan rambut. Biotin, misalnya, membantu memelihara kekuatan rambut dan mencegah kerontokan. Ini juga bisa mencegah tumbuhnya rambut beruban. Sumber vitamin B meliputi kacang-kacangan, telur, daging, sayuran hijau, dan produk susu.

Read More

8 Makanan Enak yang Bikin Awet Muda di Usia 40an

Buah enak dan sehat pepaya adalah makanan bikin awet muda selanjutnya di usia 40an. Buah ini mengandung aneka vitamin, magnesium, potasium dan kalsium yang memiliki peran penting untuk kesegaran serta kecantikan kulit.  Itulah sekian makanan yang bermanfaat bikin awet muda di usia 40an. Selain rutin konsumsi makanan di atas, agar kulit awet muda tentunya juga…

Read More

5 Ciri-Ciri Kolesterol di Usia Muda yang Wajib Diwaspadai

4. Selalu Merasa Lelah Orang dengan kolesterol tinggi sering merasa kelelahan dan kurang berenergi. Ini bisa disebabkan oleh kandungan lemak yang tinggi dalam darah, yang menghambat aliran darah ke otot dan organ tubuh. 5. Riwayat Keluarga dengan Kolesterol Tinggi Jika ada riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung, hati-hati terhadap berisiko kolesterol dan jantung.…

Read More

Jangan Diabaikan! Penting untuk Menjaga Kesehatan Jantung di Semua Usia

Fimela.com, Jakarta Dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia, Fimela.com bersama dengan dr. Nurul RahayuNingrum, Sp.Jp, FIHA, FESC dari RS EMC Pekayon membahas seputar penyakit jantung, mengenali gejalanya dan langkah untuk mengobatinya. Jika biasanya masyarakat sering mendengar tentangP enyakit Jantung Koroner, ternyata ada beberapa jenis penyakit jantung lainnya yang nggak kalah berbahaya. Selain itu, penyakit jantung…

Read More

10 Kebiasaan Sederhana yang Membuatmu Awet Muda dan Panjang Usia

Makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Sayur dan buah-buahan mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bisa membantu melawan kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat.  Berbagai jenis buah dan sayur mengandung nutrisi yang berbeda, jadi cobalah berbagai macam untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar. Selain bikin awet muda, sayur dan buah juga…

Read More

Makanan yang Perlu Dihindari Bayi Usia 8—12 Bulan

Sejak berusia 6 bulan, bayi sudah diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Meskipun demikian, tidak semua makanan dan minuman diperbolehkan. Dalam pemilihan menu MPASI, Sahabat Sehat perlu berhati-hati karena tidak semua makanan aman diberikan. Foto: Pexels.com Saat bayi sudah berusia 8 bulan, jenis makanannya semakin banyak seiring perkembangan kemampuan mengunyah dan mencerna makanan. Periode tumbuh kembag…

Read More

5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak di Usia yang Tak Lagi Muda

Fimela.com, Jakarta Semakin bertambah usia seseorang, akan ada semakin banyak hal yang dipikirkan. Akan ada semakin banyak informasi dan masalah yang membuatnya rentan stres dan memaksa otaknya berpikir lebih keras. Karena hal itu, tak jarang kinerja otak justru menurun. Daya ingat pun akan semakin buruk dari waktu ke waktu. Kecerdasan yang semasa muda sangat mengesankan,…

Read More

Penyebab Sendi Sakit yang Dialami di Usia Muda yang Harus Diwaspadai

Menurut American College of Rheumatology, osteoarthritis paling umum terjadi pada orang dewasa di atas usia 40 tahun. Namun anak muda pun juga harus berhati-hati terhadap masalah kesehatan ini, karena osteoarthritis juga bisa muncul pada usia 20an. Gejala osteoarthritis mungkin sedikit berbeda dari gejala yang dialami orangtua. Pada anak muda, osteoarthritis biasanya memengaruhi sendi yang menahan beban, seperti…

Read More