Tubuh Archives - Info Kesehatan

Penting, 6 Tips Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas Agar Tubuh Semakin Sehat

Fimela.com, Jakarta Bukan hanya makan bernutrisi dan olahraga rutin, istirahat yang cukup seperti tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi semua orang. Mengapa? Alasannya, karena tidur sangat penting untuk sel, organ, dan jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. Oleh sebab itulah, perlu menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Seperti pada temuan Survei Herbalife Asia Pacific Health Priority…

4 Cara Menghilangkan Daki di Tubuh dengan Mudah

3. Ubah Gaya Hidup Selain perawatan kulit dari luar, kita juga perlu memperhatikan pola makan dan gaya hidup. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, agar kulit tetap sehat dan bersinar. Hindari makanan berlemak dan berminyak, serta minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam. 4. Gunakan Pakaian…

Cuaca Lagi Tak Menentu, Biar Tak Gampang Tumbang Jangan Lengah Jaga Daya Tahan Tubuh

Meskipun sibuk, olahraga tetap penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa menyempatkan waktu untuk berolahraga minimal beberapa kali dalam seminggu, seperti jalan kaki, berlari, bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik lainnya yang sesuai dengan minat dan kemampuanmu. Olahraga memiliki banyak manfaat, antara lain meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi…

Manfaat Ikan Tongkol untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Fimela.com, Jakarta Ikan tongkol adalah salah satu jenis ikan laut yang populer. Tidak hanya lezat tetapi juga merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kolesterol. Kandungan ikan tongkol memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ikan tongkol mengandung asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak omega-3 telah terbukti dapat…

Penyebab Tubuh Terasa Gatal dan Berair yang Harus Diketahui

5. Infeksi jamur Infeksi jamur di kulit sering terjadi pada daerah kulit yang lembap dan banyak berkeringat, misalnya kaki, lipatan paha, dan ketiak. Kebanyakan infeksi jamur tidak menular dan tidak berbahaya. Akan tetapi, infeksi jamur dapat membuat kulit terasa gatal dan muncul ruam yang disertai lepuhan berisi cairan. Infeksi jamur pada kulit bisa diobati dengan…

Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat paprika merah yang pertama, yaitu membantu menjaga kesehatan mata, karena paprika merah memiliki kandungan vitamin A. Kandungan vitamin A yang ada di dalam paprika merah, bisa membantu meningkatkan penglihatan mata, dan membuat mata menjadi lebih tajam penglihatannya. Paprika merah bisa dikonsumsi langsung, dan juga bisa dinikmati untuk dijadikan salad, atau diolah menjadi sebuah masakan.…

13 Manfaat Buah Naga untuk Menurunkan Kolesterol dan Kesehatan Tubuh

1. Kesehatan Jantung Buah naga mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan ini yang membantu memelihara kesehatan pembuluh darah, dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. 2. Kaya Akan Antioksidan Kandungan antioksidan dalam buah naga membantu melawan radikal bebas. Antioksidan akan membantu dalam pencegahan penyakit, dan mengurangi risiko kanker. 3. Kesehatan Pencernaan Kandungan serat…

10 Manfaat Pare untuk Menurunkan Kolesterol dan Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan Kolesterol Salah satu manfaat utama pare adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol. Nutrisi yang terkandung dalam pare dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang penting untuk menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. 2. Menjaga Berat Badan Jika sedang berusaha menurunkan berat badan, pare bisa menjadi…

Waspada Kasus Cacar Monyet, Siapkan Daya Tahan Tubuh Keluarga dengan Tepat

Fimela.com, Jakarta Kasus cacar monyet atau monkeypox (Mpox) di Indonesia dalam beberapa pekan terus mengalami peningkatan. Data hingga Minggu, 5 November 2023, telah tercatat 34 kasus cacar monyet di mana kasus tersebar di daerah DKI Jakarta (27 kasus), Kabupaten Tangerang (2), Tangerang Selatan (2), Kota Tangerang (1), Kota Bekasi (1), dan Bandung (1). Dari hitungan…

5 Cara Mudah Mencegah Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Makanan tinggi lemak jenuh terutama lemak trans, bisa meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Mulainya untuk mengganti makanan berlemak tinggi dengan pilihan makanan rendah lemak. Makanan rendah lemak antaranya alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Penelitian yang diterbitkan dalam “The American Journal of Clinical Nutrition” (2017) mengungkapkan jika ada hubungan erat antara lemak sehat…