Tag: Tingkatkan
Retail Therapy untuk Tingkatkan Suasana Hati, Efektifkah?
Sahabat Sehat, apa yang kamu lakukan untuk meningkatkan mood atau menghilangkan stres? Apakah menghibur diri dengan berbelanja? Ternyata, kegiatan berbelanja ini termasuk terapi untuk kesehatan mental yang dikenal dengan sebutan retail therapy. Dilansir dari laman Dokter Sehat, seorang Psikolog Klinis, Scott Bea, mengungkapkan bahwa berdasarkan hasil studi, terdapat banyak nilai psikologis dan terapeutik saat seseorang berbelanja, asalkan…
Read More
Mendengar Brown Noise dapat Tingkatkan Konsentrasi?
Sahabat Sehat, apakah kamu pernah mendengarkan Brown noise? Brown noise merupakan suatu yang dihasilkan dari suara alam seperti suara air terjun yang jauh dari atas ke bawah. Katanya, suara ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Apakah itu benar? Foto; Freepik.com Apa itu Brown noise? Brown noise adalah salah satu klasifikasi gelombang suara “warna.” Setiap warna mewakili…
Read More
Pomodoro: Upaya Tingkatkan Fokus dan Cegah Kelelahan
Sahabat Sehat, apakah kamu sering kali mengalami kesulitan dalam belajar? Sering hilang fokus di tengah belajar atau mengerjakan tugas? Sudah menghabiskan waktu beberapa jam, tapi hasil yang diperoleh masih belum seberapa. Jika kamu mengalami hal tersebut, ada tips teknik pengelolaan waktu supaya hasil yang kamu dapat lebih maksimal. Nama istilahnya adalah teknik pomodoro. Foto: Unsplash.com…
Read More
Pilihan Warna Sprei untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa warna sprei bisa mempengaruhi kualitas tidur. Hal ini dikarenakan warna bisa mempengaruhi mood seseorang. Warna apa saja yang bisa membuat kamu lebih pulas di malam hari? Hubungan Warna, Emosi dan Tidur Psikolog telah meneliti efek warna pada keadaan emosional orang, dan telah menemukan bahwa energi dan suasana hati dipengaruhi oleh…
Read More