• February 24, 2024

6 Manfaat Senam Pilates untuk Menurunkan Kolesterol

1. Menyehatkan Jantung Senam pilates dapat membantu mengurangi stres karena fokus pada pernapasan yang tenang dan gerakan yang teratur. Jika emosi dan stres seseorang terkendali, maka akan membuat jantung lebih sehat dan kadar kolesterol dalam tubuh menjadi stabil. 2. Meningkatkan kekuatan otot inti Senam Pilates bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot inti. Latihan ini melibatkan gerakan…

Read More

7 Gerakan Senam Jantung untuk Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Senam adalah bentuk aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh secara teratur dan teratur, biasanya disertai dengan ritme atau musik. Aktivitas ini bukan hanya tentang gerakan tubuh semata, tetapi juga merupakan cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Ada berbagai macam senam yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan…

Read More

5 Jenis Senam yang Dapat Membantu Pengobatan Darah Tinggi dan Kolesterol

4. Tai Chi Tai Chi adalah seni bela diri yang berasal dari China. Gerakan yang lembut dan terkendali dalam Tai Chi dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Studi telah menunjukkan bahwa gerakan Tai Chi yang dilakukan secara teratur dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. 5. Yoga Yoga adalah kombinasi…

Read More

Senam Wajah : Kunci Wajah Sehat dengan Cara Alami

Memiliki tampilan wajah yang sehat adalah dambaan semua orang. Betul ngga sahabat Sehat? Tapi, seringkali impian ini terhalang oleh banyak faktor, salah satunya perlu melakuakn ‘perawatan’ yang terbiang ribet. Jika kamu merasa demikian, coba deh lakukan senam wajah. Apa itu? Senam wajah adalah kegiatan yang dilakukan untuk melatih otot wajah melalui gerakan tertentu dalam ritme…

Read More