• February 24, 2024

9 Rutinitas di Pagi Hari yang Bantu Awet Muda dan Cantik Memesona

Sediakan waktu untuk meditasi, refleksi, atau aktivitas santai lainnya. Ini membantu mengurangi stres dan mempersiapkan pikiran untuk hari yang produktif. Pagi yang dimulai dengan bahagia, akan membuatmu tampak awet muda dan makin cantik memesona. Kebahagiaan bisa memancarkan aura positif yang bakal disukai oleh semua orang di sekitarmu.  Memulai hari dengan rutinitas yang sehat membantu menjaga…

Read More

8 Rutinitas Malam yang Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi

Usahakan untuk mengontrol porsi makan malammu. Hindari makan berlebihan di malam hari. Fokus pada porsi yang seimbang, yang mencakup protein sehat, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Selain bantu turunkan kolesterol tinggi, menjaga porsi makan juga erat kaitannya dengan keberhasilan program diet yang sedang dijalankan. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan Lakukan aktivitas ringan sebelum tidur seperti jalan-jalan…

Read More

9 Rutinitas Harian yang Ternyata Manjur Turunkan Berat Badan

Proses penurunan berat badan memerlukan waktu dan kesabaran. Berfokus pada perubahan gaya hidup yang sehat dan buatlah tujuan yang realistis. Selalu berpikir positif setiap harinya. Pikiran positif bantu jaga hormin dalam tubuh tetap stabil dan berat badan pun terjaga dengan baik.  Nah, itulah sekian rutinitas harian yang dipercaya cukup manjur untuk menurunkan berat badan. Mengenai…

Read More

9 Rutinitas Sebelum Tidur yang Perlu Dilakukan Agar Awet Muda

Stres bisa mempercepat penuaan kulit. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga sebelum tidur untuk meredakan stres. Penting bagi kamu untuk merasa tenang, nyaman dan bahagia sebelum memulai tidur. Perasaan bahagia membantu tidur lebih nyenyak dan nyaman.  Itulah sekian rutinitas sebelum tidur yang baik dan bantu kamu senantiasa awet muda. adalah kunci untuk menjaga kulit…

Read More