Penurun Archives - Info Kesehatan

7 Resep Sayur Penurun Kolesterol yang Lezat dan Mudah Dibuat

5. Sayur Asem dengan Sayuran Berwarna Sayur asem adalah salah satu hidangan tradisional yang menggabungkan berbagai jenis sayuran. Tambahkan sayuran berwarna seperti wortel, labu siam, dan tomat untuk memberikan manfaat antioksidan yang tinggi. Sayur asem sangat cocok dikonsumsi dengan tahu rebus. 6. Sayur Lodeh dengan Daun Bawang dan Buncis Sayur lodeh adalah hidangan khas Indonesia…

Resep Sayuran Panggang dengan Saus Blueberry Penurun Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Sayuran sangat penting dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Apalagi jika Sahabat Fimela memiliki masalah dengan kolesterol, maka harus cermat memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Sayuran panggang dengan saus blueberry bisa dijadikan menu pilihan untuk sarapan. Masakan ini terbuat dari sayur ubi jalar, wortel, dan buah bit yang bebas kolesterol. Karena dimasak dengan cara…

5 Sayuran Penurun Kolesterol yang Baik untuk Jantung

4. Wortel Wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Tapi ternyata, wortel juga memiliki manfaat dalam mengatur kadar kolesterol. Serat larut yang terdapat dalam wortel membantu mengikat asam empedu dan kolesterol, untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 5. Buncis Terakhir, buncis adalah sayuran yang kaya akan serat, vitamin, dan…

Mengenal Statin, Bukan Sembarang Obat Penurun Kolesterol

Halo Sahabat Sehat! Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang ada di dalam tubuh, dihasilkan secara alami oleh organ hati. Fungsinya beragam, mulai dari membentuk sel sehat, memproduksi sebagian hormon hingga menghasilkan vitamin D. Meski demikian, jumlah kolesterol yang melebihi batas normal yang diperbolehkan, bisa memberikan dampak merugikan bagi kesehatan, yakni meningkatkan risiko penyakit jantung…

6 Resep Teh Herbal Penurun Kolesterol dari Bumbu Dapur Rumah

Bahan 100 gram jahe (kupas kulitnya dan iris tipis) 500 ml air 1 buah jeruk nipis atau lemon 75 gram gula aren (gula merah) Cara Membuat Masukkan jahe, gula aren dan air ke dalam panci lalu rebus dengan api kecil hingga mendidih. Aduk-aduk selama merebus agar gula aren larut dan…

4 Olahraga Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba untuk Gaya Hidup Sehat

Dilansir dari medicalnewstoday.com, menurut AHA, melakukan olahraga aerobik selama 150 menit dengan intensitas sedang per minggu dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, olahraga juga dapat meningkatkan kolesterol HDL. Dilansir dari genphysio.com.au, olahraga menjadi hal yang penting dalam pengelolaan kolesterol yang tinggi karena olahraga terbukti dapat mengaktifkan enzim yang bertanggung jawab…