• March 3, 2024

7 Pantangan Makanan untuk Pemilik Diabetes dan Kolesterol

1. Karbohidrat Olahan Makanan seperti roti putih, pasta, dan kentang goreng mengandung karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol dengan cepat. Sebagai gantinya, pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum atau nasi merah. 2. Gorengan Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan…

Read More

7 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Salah Satunya Minuman Bersoda

Minuman manis memang tidak mengandung purin, tetapi permasalahannya timbul pada minuman yang tinggi kandungan fruktosa, yang biasanya berasal dari sirup jagung. Karena tubuh dapat menguraikan fruktosa menjadi purin, minuman bersoda yang mengandung fruktosa berpotensi menimbulkan risiko tinggi terhadap peningkatan kadar asam urat, demikian hasil penelitian menunjukkan. Bagi penderita asam urat yang masih suka mengonsumsi soda…

Read More

8 Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Pemilik Kolesterol

1. Kolesterol Tinggi dalam Jantung dan Daging Merah Makanan yang tinggi kandungan kolesterol dan lemak jenuh, seperti jantung dan daging merah, sebaiknya dihindari oleh orang dengan kolesterol tinggi. Konsumsi daging merah yang berlemak dapat meningkatkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. 2. Makanan Olahan Makanan olahan, seperti makanan beku, makanan kemasan, dan makanan cepat…

Read More

5 Pantangan Kolesterol dan Asam Urat yang Wajib Dihindari

1. Daging Merah Berlemak Daging merah berlemak, seperti daging sapi, dan domba, mengandung tinggi lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Daging juga dapat meningkatkan kadar asam urat karena mengandung banyak purin. Sebagai gantinya, pilih daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, atau alternatif nabati seperti tahu dan tempe. 2. Makanan…

Read More

5 Daftar Makanan Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

1. Kacang-kacangan Tinggi Purin Beberapa kacang-kacangan seperti kacang merah dan lentil mengandung purin yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Jika memiliki masalah asam urat, sebaiknya konsumsi kacang-kacangan dengan bijak. Bisa juga mengganti kacang-kacangan dengan makanan lain yang baik untuk asam urat. 2. Margarin Padat Margarin padat mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol…

Read More