Olahraga Archives - Info Kesehatan

5 Jenis Olahraga yang Patut Dicoba bagi Penderita Maag

Fimela.com, Jakarta Maag adalah suatu penyakit yang cukup banyak diderita orang, mulai dari remaja hingga orang yang sudah lanjut usia. Kondisi ini terjadi akibat peradangan yang terjadi pada dinding lambung. Ada banyak gejala yang dirasakan oleh penderitanya, seperti mual, nyeri pada perut, perut terasa kembung, dan lain-lain. Tentu hal ini cukup mengganggu kenyamanan, apalagi jika…

5 Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Olahraga Cukup

Apa kamu kerap melewatkan sarapan dengan harapan berat badan bakal turun? Jika iya, stop kebiasaan ini. Melewatkan sarapan hanya akan membuat kinerja tubuh tidak stabil. Akibatnya, berat badan tak lantas turun tapi justru akan naik. Apalagi, jika di siang dan malam hari kamu konsumsi makanan secara berlebihan. Itulah sekian penyebab berat badan tak kunjung turun…

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi setelah Olahraga, Sehat dan Membantu Pertumbuhan Otot

Fimela.com, Jakarta Olahraga dilakukan untuk mencapai tujuan seperti membentuk otot, membakar lemak, atau menciptakan tubuh sehat. Berkeringat saat olahraga membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan butuh asupan yang tepat untuk pulih. Dengan begitu makanan yang dikonsumsi setelah olahraga menjadi komponen penting. Tak hanya untuk memulihkan cairan tubuh, jenis makanan tertentu penting untuk pembentukan otot maksimal.…

Olahraga Apa Saja yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa?

Menjalankan ibadah puasa bukan berarti kamu boleh bermalas-malasan. Jika dilakukan dengan tepat, olahraga dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan serta membuat tubuh bekerja dengan lebih optimal. Pertanyaannya, olahraga apa saja yang bisa kamu lakukan saat puasa? Cari tahu selengkapnya bersama Bumame! Tips olahraga saat puasa Jika kamu sudah memutuskan untuk rutin berolahraga saat puasa,…

Manfaat Mendengarkan Musik Upbeat Saat Olahraga

Dalam berbagai situasi, musik bisa menjadi salah satu hiburan yang menyenangkan. Saat berolahraga, Sahabat Sehat juga bisa mendengarkan musik. Salah satunnya dengan mendengarkan musik upbeat agar lebih bersemangat dalam berolahraga. Ada banyak pilihan musik upbeat, baik musik dengan lirik, maupun musik instrumen tanpa lirik. Kamu tinggal pasang arm strap dan earphone untuk menikmati musik yang kamu…

5 Rekomendasi Olahraga yang Efektif Mengurangi Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Salah satu lemak jahat yang mengalir di tubuh adalah kolesterol. Ada dua macam kolesterol, yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Kolesterol tidak selamanya berdampak buruk, tubuh berfungsi karena adanya kolesterol untuk membantu membangun sel, membuat vitamin dan hormon, serta untuk mencerna beberapa makanan berlemak. Namun bukan berarti kita harus memakan makanan tinggi…

4 Olahraga Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba untuk Gaya Hidup Sehat

Dilansir dari medicalnewstoday.com, menurut AHA, melakukan olahraga aerobik selama 150 menit dengan intensitas sedang per minggu dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, olahraga juga dapat meningkatkan kolesterol HDL. Dilansir dari genphysio.com.au, olahraga menjadi hal yang penting dalam pengelolaan kolesterol yang tinggi karena olahraga terbukti dapat mengaktifkan enzim yang bertanggung jawab…

Waspada Kondisi Hiponatremia bagi yang Gemar Olahraga

Sudah tahukah kamu dengan kondisi hiponatremia? Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, terlebih bagi kamu yang gemar berolahraga. Mengapa bisa begitu? Yuk pelajari bareng Bumame di sini! Pengertian hiponatremia Pertama-tama, mari kita cari tahu terlebih dahulu apa itu hiponatremia. Hiponatremia adalah kondisi saat kadar natrium atau sodium (jenis mineral yang terdapat pada makanan seperti…

Apa Saja Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Kesehatan?

Siapa di sini yang belum menjadikan olahraga lari pagi sebagai bagian dari rutinitas? Sebaiknya, kamu menjadikan olahraga lari sebagai bagian dari rutinitas karena banyak mendatangkan manfaat bagi kesehatan. Yuk cari tahu apa saja manfaatnya bagi kesehatan bersama Bumame di sini! Olahraga lari pagi Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga atletik yang paling populer dan…