• March 3, 2024

Cheat Day, Boleh Ngga ya?

Sahabat Sehat tau gak sih apa cheat day itu? Cheat day atau biasa disebut hari ‘libur’ diet adalah hari ketika seseorang yang sedang diet bebas mengonsumsi apapun, terutama makanan yang selama ini “dilarang” atau “dihindari”, seperti makanan tinggi lemak atau tinggi gula. Jadi, semacam memberi self reward karena sudah patuh menjalani dietnya. Beberapa orang melakukan cheat…

Read More

Mau Tidur Sore? Ngga Bahaya Kah?

Sahabat Sehat mungkin mengetahui bahwa banyak info beredar supaya ngga tidur saat sore hari. Bahkan pada lagu jawa dengan judul “Padang Bulan” ada bagian yang menganjurkan untuk tidak tidur sore hari. Lantas adakah dampak negatif yang ditimbulkan pada tubuh kalau tidur di sore hari? Menurunnya Daya Ingat Efek yang paling sering ditemui dan efeknya langsung…

Read More