Tag: Nafas
Penyebab Tiba-tiba Terasa Sesak Nafas yang Bikin Panik
1. Bernapas melalui mulut Teknik bernapas ini mudah dilakukan dan membantu pernapasan menjadi lebih efektif. Pertama-tama, duduklah di kursi dengan tegak dan sandarkan bahu agar otot leher serta bahu menjadi rileks. Tarik napas secara perlahan melalui hidung tanpa membuka mulut selama 2 hitungan. Selanjutnya, keluarkan pelan-pelan melalui mulut hingga 4 hitungan. Ulangi cara ini kurang lebih…
Read More
Apa Penyebab Ibu Hamil Sesak Nafas? Simak Penjelasannya di Sini
1. Atur posisi duduk Untuk meringankan sesak napas, ibu hamil disarankan untuk duduk tegak sambil menarik bahu ke belakang. Posisi duduk ini akan memberi ruang yang cukup bagi paru-paru untuk mengambil oksigen yang diperlukan. 2. Jangan terlalu terburu-buru Meski ibu hamil bisa tetap aktif melakukan berbagai kegiatan, sebaiknya hindari sikap terburu-buru saat beraktivitas dan jangan…
Read More