• February 24, 2024

6 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bisa Merusak Kesehatan Otak

Interaksi sosial memiliki peran penting dalam kesehatan otak. Kekurangan interaksi sosial sangat mungkin meningkatkan risiko isolasi sosial dan masalah kesehatan mental. Hal ini pada gilirannya bisa memengaruhi kesehatan otak. Melindungi kesehatan otak melibatkan pemahaman dan pengelolaan kebiasaan sehat sehari-hari. Dengan mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan yang bisa merusak kesehatan otak, tentunya kita akan mendukung fungsi otak…

Read More

7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Hindari Mulai Sekarang!

Komunikasi dan ketahanan otak terhadap penyakit neurodegeneratif sangat dipengaruhi oleh pola makan kita. Risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson meningkat dengan mengonsumsi gula, garam, lemak, dan makanan olahan dalam jumlah berlebihan. Pilihlah pola makan rendah daging merah, produk susu, dan alkohol serta tinggi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan untuk mendukung kesehatan otak. Well,…

Read More