• March 1, 2024

5 Jenis Olahraga Menyenangkan yang Ampuh Mengatasi Stres

Aktivitas kardiovaskular seperti lari atau jogging bisa menjadi cara yang luar biasa untuk mengatasi stres. Saat berlari, tubuh melepaskan endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat kecemasan. Selain itu, berlari di luar ruangan akan memberikan manfaat tambahan dari kontak dengan alam. Berlari di luar ruangan seperti taman atau kompleks perumahan yang damai, perlahan…

Read More

Cara Menyenangkan Ajari Anak Cuci Tangan di Hari Cuci Tangan Sedunia

Irma Gustiani Andriani, S.Psi, M.Psi selaku Psikolog anak dan keluarga mengungkapkan kalau cara terbaik untuk mendidik anak agar untuk menerapkan kebiasaan baik adalah dengan cara bermain. Secara tidak langsung bermain dapat membantu menunjang perkembangan optimal, baik secara fisik dan mental. Bermain dapat membantu mereka belajar untuk mencari solusi, kreativitas, mampu menganalisis permasalahan,  berpikir kritis, manajemen…

Read More

5 Aktivitas Menyenangkan yang Bisa Bantu Mencerdaskan Otak

Buat kamu yang malas olahraga, yuk, lebih rajin olahraga dari sekarang. Kenapa? Olahraga tak hanya bikin tubuh jadi lebih sehat, berat badan makin ideal dan kebugaran makin baik. Ini juga membantu otak lebih sehat dan lebih cerdas. Olahraga ringan seperti lari pagi, jalan pagi, senam atau yoga, bisa membantumu merasa lebih rileks. Otakpun akan semakin…

Read More

5 Aktivitas untuk Mengatasi Stres, Menyenangkan dan Memberi Ketenangan

Memasak ternyata dapat meredakan stres, terutama membuat kue. Mengaduk bahan masakan, menguleni adonan, hingga menghirup aroma kue yang dipanggang dapat meredakan kecemasan. Saat memasak, otak akan fokus pada proses memasak dan melupakan sejenak hal penyebab stres. Hal inilah yang membantu meredakan stres. Kelola stres dengan baik agar tidak mengganggu aktivitas dan berdampak buruk bagi tubuh.…

Read More