• February 26, 2024

Anjuran Mengonsumsi Nasi Goreng Rendah Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Nasi goreng merupakan salah satu makanan favorit di Indonesia. Namun, kebanyakan nasi goreng yang dijual di warung atau restoran menggunakan banyak minyak dan bahan tambahan yang tinggi kolesterol. Hal ini bisa memicu kenaikan kolesterol dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Untuk itu, para dokter gizi memberikan beberapa saran agar nasi goreng…

Read More

4 Cara Mengonsumsi Tanaman Obat untuk Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Cepat

3. Bawang Putih Bawang putih telah lama dikenal sebagai tanaman obat yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menghambat penggumpalan darah. Konsumsi bawang putih mentah, sebagai suplemen, atau menambahkan bawang putih ke dalam masakan sehari-hari. 4. Daun Zaitun Ekstrak…

Read More

4 Tips Mengonsumsi Durian yang Aman untuk Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Durian adalah buah tropis yang terkenal dengan tekstur daging buahnya yang kaya akan lemak dan rasa manisnya yang unik. Di banyak negara Asia Tenggara, buah durian sering dianggap sebagai salah satu buah istimewa yang sangat disukai. Namun, konsumsi durian berlebihan dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan pada kesehatan, terutama terkait dengan peningkatan…

Read More

5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Hijau untuk Ibu Hamil yang Memiliki Kolesterol

Di dalam kacang hijau terdapat kandungan seperti vitamin, karbohidrat, protein, serat dan mineral, yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Berikut penjelasannya; 1. Vitamin Kandungan vitamin yang terdapat di dalam kacang hijau adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memaksimalkan fungsi penglihatan,…

Read More

Mengonsumsi Stroberi Setiap Hari Mampu Jaga Kesehatan Otak Manusia 

Fimela.com, Jakarta Menurut sebuah studi, mengonsumsi satu cup stroberi setiap hari dapat mencegah penurunan kognitif danmengurangi gejala depresi.  Penelitian dari University of Cincinnati yang dilakukan oleh Dr. Robert Krikorian dan timnya menyatakan bahwa mengonsumsi satu cup stroberi setiap hari dapat mencegah penurunan kognitif dan mengurangi gejala depresi pada orang dewasa dan paruh baya yang mengalami…

Read More

3 Cara Mengonsumsi Stroberi yang Benar untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

1. Konsumsi sebagai Bagian dari Pola Makan Seimbang Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, penting untuk mengonsumsi stroberi sebagai bagian dari pola makan seimbang. Kombinasikan stroberi dengan berbagai jenis buah, sayuran, protein sehat, dan sumber lemak baik untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh. 2. Variasi Olahan Stroberi untuk Kelezatan yang Beragam Selain dimakan segar, stroberi dapat…

Read More

Bolehkah Pemilik Kolesterol Mengonsumsi Lotek? Simak Penjelasannya

Fimela.com, Jakarta Lotek adalah salah satu makanan khas Indonesia yang terkenal dengan cita rasanya yang lezat dan khas. Makanan ini merupakan jenis salad tradisional yang biasanya terdiri dari campuran sayuran yang sudah direbus kemudian disiram dengan menggunakan sambal kacang yang nikmat. Lotek juga sering disantap bersama kerupuk sebagai pengganti nasi. Salah satu bahan utama dalam…

Read More

Apakah Pemilik Kolesterol Boleh Mengonsumsi Asinan Buah? Simak Penjelasannya

Tahukah Sahabat Fimela, bahwa mengonsumsi asinan buah dapat membantu mengatasi masalah kolesterol? Ya, asinan buah yang mengandung berbagai jenis buah-buahan segar dapat memberikan manfaat yang baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Salah satu alasan mengapa asinan buah bisa efektif dalam mengatasi masalah kolesterol adalah karena kandungan serat yang tinggi. Buah-buahan yang digunakan…

Read More

5 Anjuran Mengonsumsi Garam untuk Pemilik Kolesterol

1. Bataskan Konsumsi Garam Harian Garam bisa meningkatkan rasa yang lezat pada masakan. Namun, sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan batasan konsumsi garam harian sekitar 2.300 miligram (sekitar satu sendok teh garam) atau bahkan lebih rendah, terutama bagi mereka yang memiliki risiko penyakit jantung atau tekanan darah tinggi. Sahabat Fimela juga bisa berkonsultasi pada dokter untuk…

Read More

5 Anjuran Mengonsumsi Gula yang Aman untuk Kolesterol dan Diabetes

1. Batas Konsumsi Gula Harian Organisasi kesehatan seperti American Heart Association merekomendasikan batasan konsumsi gula tambahan harian. Disarankan tidak lebih dari 100 kalori (sekitar 25 gram atau 6 sendok teh) gula tambahan per hari untuk perempuan dan tidak lebih dari 150 kalori (sekitar 37,5 gram atau 9 sendok teh) gula tambahan per hari untuk laki-laki.…

Read More