Memasak Archives - Info Kesehatan

Cara Memasak Mendoan Bebas Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Tempe merupakan makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi. Selain memiliki rasa yang lezat, tempe juga kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Di balik kelezatannya, tempe juga memiliki manfaat yang jarang diketahui oleh banyak orang. Tempe mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat…

5 Cara Memasak Tanpa Menggunakan Garam yang Aman untuk Kolesterol

1. Makanan dengan Bumbu Gantilah garam dengan bumbu dan rempah-rempah. Misalnya, gunakan merica, bawang putih, bawang merah, herba segar seperti oregano, dan basil untuk memberikan rasa pada hidangan. 2. Sup Sayuran Cobalah membuat sup sayuran yang kaya rasa dengan bahan-bahan seperti tomat, wortel, bawang, dan seledri. Resep ini hanya perlu sedikit garam untuk memberikan rasa.…

3 Cara Memasak yang Aman untuk Kolesterol Rendah dan Menjaga Kesehatan Jantung

Penggunaan garam berlebihan dalam masakan dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Gantilah garam dengan bumbu dan rempah-rempah seperti merica, bawang putih, bawang merah, atau herba segar seperti rosemary atau thyme untuk memberikan rasa pada hidangan. Gula adalah faktor lain yang perlu diawasi, terutama jika memiliki risiko diabetes. Batasi gula tambahan dalam…

5 Cara Memasak Ikan Salmon yang Baik untuk Kolesterol

1. Dibakar Cara memasak ikan salmon yang pertama adalah dengan cara dibakar. Daging salmon memiliki tekstur yang lunak, sehingga akan lebih mudah matang saat dibakar. Sahabat Fimela bisa membakar daging salmon selama 10 hingga 15 menit saja, dan beri sedikit perasan lemon untuk menambah cita rasa daging salmon. 2. Direbus Jika ingin memasak dengan praktis, rebuslah daging…

5 Cara Memasak Sayuran Supaya Nutrisinya Tetap Terjaga

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membuat tubuh mendapatkan nutrisi cukup. Serat memberikan manfaat yang bagus untuk jantung dan usus serta mengurangi risiko diabetes. Selain itu, serat juga dapat membuat kamu merasa lebih kenyang. Bermanfaat bagi mata Kandungan lutein dan zeaxanthin merupakan dua karotenoid dapat mengurangi resiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan melindungi…