• February 26, 2024

5 Alasan Seseorang Mudah Lelah Meski Sudah Istirahat Cukup

Beberapa obat-obatan memiliki efek samping yang bisa menyebabkan kelelahan atau mengganggu kualitas tidur. Jika seseorang merasa lelah setelah mengonsumsi obat tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai kemungkinan penggantian atau penyesuaian dosis. Beberapa ahli percaya jika obat-obatan tertentu rentan menyebabkan lelah atau ngantuk berlebih.  Itulah sekian penyebab atau alasan kenapa seseorang rentan merasa lelah…

Read More

Penyebab Mata Terasa Lelah, Pengaruh Pola Hidup yang Buruk

Penyebab mata lelah bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer. Mata lelah dapat terjadi karena berbagai alasan, tetapi salah satu penyebab utamanya adalah terlalu lama menatap layar komputer atau gadget. Ketika mata terus-menerus fokus pada layar, otot-otot mata bekerja keras untuk tetap fokus. Hal ini dapat…

Read More

5 Alasan Umum Ibu Hamil Sering Merasa Lelah dan Hilang Semangat

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi dari biasanya. Hal ini untuk mendukung pertumbuhan janin di kandungannya. Jika nutrisi tidak tercukupi dengan baik, kelelahan bisa terjadi karena tubuh bekerja lebih keras. Jadi, sangat penting untuk mencukupi nutrisi tubuh selama momen kehamilan baik di trimester pertama, kedua bahkan ketiga.  Konsultasi dengan dokter spesialis kandungan adalah…

Read More

Tanda Gula Darah Tinggi, Salah Satunya Mudah Lelah

Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan peningkatan rasa lapar yang berlebihan, karena tubuh berusaha mendapatkan lebih banyak energi dari asupan makanan. Pada individu yang mengidap diabetes, gula yang terkandung dalam makanan tidak dapat diserap secara efisien oleh sel-sel tubuh, menyebabkan kekurangan energi. Hal ini berujung pada peningkatan rasa lapar dan peningkatan nafsu makan sebagai respons…

Read More

5 Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Gadget

1. Berikan Waktu untuk Istirahat Saat menggunakan gadget atau laptop dalam waktu yang lama, mata kamu akan terus menatap layar yang menyebabkan mata bekerja lebih keras. Istirahatkan mata kamu setidaknya setiap 20-30 menit dengan cara mengalihkan fokus pandangan. Misalnya, lihat sesuatu dalam jarak yang jauh atau fokuskan mata pada satu objek selama beberapa saat. 2.…

Read More

5 Alasan Mudah Lelah Ini Jarang Disadari dan Sering Diabaikan

3. Duduk sepanjang hari Gaya hidup yang sedentary atau menuntutmu duduk sepanjang hari justru membuat tubuh gampang lelah. Mungkin tampak tidak melelahkan karena hanya duduk seharian, tapi justru itulah yang melemahkan otot. Otot tidak dilatih untuk beraktivitas fisik. 4. Stres berlebih Terlalu sering duduk itu tidak baik, terlalu banyak aktivitas juga buruk. Stres yang diterima…

Read More

Tips Agar Tidak Cepat Lelah Saat Berlari

Kamu gemar berlari? Atau mungkin kamu baru memutuskan untuk rutin berlari? Nah, agar kamu tidak cepat lelah saat berlari, baca artikel Bumame berikut ini, dijamin kamu semakin bersemangat untuk melakukan olahraga lari dengan rutin!  Baca Juga: Tes Kesehatan Pelari dan Pesepeda untuk Optimalkan Gaya Hidup Sehat Cara agar tidak cepat lelah saat berlari  Berikut adalah…

Read More