Kebiasaan Archives - Info Kesehatan

5 Kebiasaan Baik yang harus Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan

Hal yang paling mudah adalah kamu bisa mulai konsumsi makanan yang sehat. Hindari makanan yang terlalu pedas, mengandung banyak minyak, dan makanan yang terlalu manis. Ini bisa menghindari kamu dari penyakit seperti diabetes, gangguan pencernaan, dan kolesterol.

5 Kebiasaan di Malam Hari yang Manjur Turunkan Berat Badan

Fimela.com, Jakarta Seperti yang kita tahu, malam hari seringkali menjadi waktu yang krusial dalam usaha penurunan berat badan. Kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur bisa berpengaruh besar terhadap metabolisme tubuh dan kualitas tidur. Ini juga berpengaruh besar pada program penurunan berat badan. Akankah berat badan turun, atau justru naik secara drastis. Mengutip dari laman healthline.com, kebiasaan…

Kebiasaan Makan Sehat Jadi Solusi Diet Turunkan Berat Badan yang tidak Menyiksa

Noi Aswari, selaku founder Lean Mean juga menambahkan tentang bagaimana setiap menu yang dihadirkan di Lean Mean telah berpedoman pada bahan-bahan sehat dan rendah kalori. Setiap porsi dihadirkan seimbang untuk setiap individu, agar mereka memiliki kebutuhan nutrisi yang tercapai. dr. Cut sendiri menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dan moderasi dalam pola makan. Setiap individu dianjurkan untuk…

11 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Mental Lebih Sehat Bahagia

Jangan ragu untuk merawat dirimu sendiri. Luangkan waktu untuk bersantai, mengejar hobi, atau sekedar merenung. Miliki hari untuk diri sendiri dengan melakukan refreshing ke tempat menyenangkan seperti pantai, gunung atau kebun. Kamu berhak menyenangkan dirimu sendiri agar lebih bahagia. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-harimu. Ini…

10 Kebiasaan Sederhana yang Membuatmu Awet Muda dan Panjang Usia

Makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Sayur dan buah-buahan mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bisa membantu melawan kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat. Berbagai jenis buah dan sayur mengandung nutrisi yang berbeda, jadi cobalah berbagai macam untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar. Selain bikin awet muda, sayur dan buah juga…

5 Kebiasaan yang Bikin Perasaan Makin Tenang dan Damai

Fimela.com, Jakarta Siapa yang tak ingin memiliki perasaan tenang, nyaman dan damai setiap harinya? Damai tidaknya perasaan, itu tergantung pada dirimu sendiri Sahabat Fimela. Selama kamu bisa mengelola perasaanmu dengan baik, tak sulit untuk mendapatkan ketenangan dalam diri. Sebenarnya, apa yang kamu lakukan sehari-hari, ini berpengaruh pada ketenangan dalam diri. Mengembangkan perasaan damai dan tenang…

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Menambah Berat Badan tanpa Disadari

Kopi tidak akan merusak penurunan berat badan, tetapi menambahkan sesuatu ke kopi yang bisa menambah berat badan. Banyak yang memilih untuk minum kopi dengan tambahan susu atau krim daripada secangkir kopi hitam. Gula dan lemak dalam minuman ini dapat menambah jumlah kalori dan minum secara teratur akan menambah berat badan dengan cepat. Kopi hitam hanya…

5 Kebiasaan Hidup Orang Jepang yang Membuat Bahagia dan Panjang Umur

Bagi orang Jepang, mempelajari hal baru adalah hal menarik yang sudah menjadi kebiasaan. Tak jarang orang Jepang mengikuti kelas tambahan untuk menambah wawasan dan kemampuan. Bagi mereka, mengembangkan diri adalah hal penting. Mempelajari hal baru bisa membuatmu mengeskplorasi diri dan meningkatkan kreatifitas. Pada akhirnya, kegiatan ini bermanfaat untuk kesehatan mental dan membuat hidup lebih bahagia.…

Penyebab Pusing Sebelah Kiri, Karena Kebiasaan Buruk Sehari-hari

Salah satu penyebab pusing sebelah kiri yaitu salah posisi tidur. Beberapa orang tentu pernah merasakan nyeri di leher saat bangun pagi. Hal tersebut terjadi karena salah posisi kepala saat tidur atau bantal yang tidak mendukung. Apabila ketegangan otot leher dirasakan di bagian kiri, maka dapat memicu terjadinya pusing sebelah kiri. 5. Infeksi Infeksi seperti flu…

Lakukan 5 Kebiasaan Ini agar Badan Tetap Ideal

Cara terakhir adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini akan membantu mengirim sinyal kenyang ke otak lebih cepat sehingga dapat mengurangi mengonsumsi makanan yang berlebihan.Tidak hanya itu, mengunyah lambat dapat melancarkan pencernaan dengan lebih baik. Ubah kebiasaan burukmu dengan 5 kebiasaan di atas. Jika kamu masih mengikuti kebiasaan yang buruk, usaha untuk menurunkan berat…