• March 1, 2024

4 Tips Latihan Olahraga Berikut Bantu Kamu Miliki Bokong yang Kencang

Fimela.com, Jakarta Bagian tubuh belakamg terdiri dari berbagai otot yang memiliki fungsi sebagai penguat atau membantu tubuh untuk beraktivitas. Ada tiga otot yaitu otot gluteus maximus, gluteus medius, serta gluteus minimus. Ketiganya berfungsi untuk membantumu berjalan, duduk, berlari, hingga melompat. Maka dari itu banyak sekali yang ingin mengencangkan bokong.  Benar sekali, selain memiliki fungsi tersebut, ketiga…

Read More

Dampak Telat Makan yang Harus Kamu Waspadai

1. Nikmati porsi makanan biasa atau regular: Konsumsi makanan dengan porsi cukup atau regular ini dapat mengurangi rasa lapar untuk makan di malam hari. Selain itu, makan yang kaya serat juga akan membantu memudahkan kinerja organ tubuh khususnya sistem pencernaan.  2. Simpan makanan dari jangkauan pandanganmu: “Out of sight, out of mind” Pernah mendengar istilah ini?…

Read More

Penyebab Tumit Kaki Sakit yang Kamu Alami

Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan di sekitar tumit dan membuat tumit sakit adalah: 1. Plantar fasciitis Kondisi ini umumnya terjadi karena terlalu sering berlari atau melompat sehingga membuat peradangan pada jaringan penghubung antar tulang (ligamen) di telapak kaki. 2. Memar pada lemak tumit Kondisi ini dapat terjadi saat kaki menginjak benda keras,…

Read More

Penyebab Tulang Rusuk Terasa Sakit yang Kamu Alami

1. Pleuritis Rasa sakit pada tulang rusuk dapat dipicu oleh peradangan pada lapisan pleura, yang melapisi paru-paru dan perut. Meskipun pleuritis semakin jarang terjadi berkat antibiotik, jika terjadi, biasanya dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari hingga dua minggu. Selain itu, peradangan paru seperti bronkitis juga dapat menyebabkan nyeri pada tulang rusuk. 2. Cedera Cedera atau…

Read More

Penyebab Kaki Sering Gemetar Sendiri yang Kamu Alami

Pada dasarnya, tidak semua jenis tremor dapat disembuhkan sepenuhnya. Cara mengatasi tremor umumnya hanya untuk meringankan gejala yang dialami. Untuk tremor yang ringan, pengobatan biasanya tidak diperlukan. Namun, kamu tetap bisa membantu mengurangi intensitas tremor yang dialami dengan menghindari pemicunya, seperti kelelahan atau stres. Bila tremor yang dialami cukup parah, kamu bisa mendiskusikan pilihan pengobatan dengan…

Read More

5 Tanda Kamu Punya Kulit Awet Muda yang Cantik Memesona

Fimela.com, Jakarta Siapa yang tak ingin memiliki kulit awet muda? Bisa dipastikan bahwa semua orang terutama perempuan, ingin memiliki kulit yang awet muda. Kulit yang awet muda menandakan bahwa kamu memiliki kesehatan yang optimal. Ini juga menandakan kamu punya kecantikan memesona yang tak semua perempuan memilikinya.  Sekian kebiasaan sederhana sehari-hari seperti mengatur pola makan, tidur…

Read More

Kamu Punya Alergi Debu? Atasi dengan Cara Ini

Alergi dapat terjadi jika sistem kekebalan tubuh bereaksi dengan zat asing. Salah satunya adalah debu, termasuk spora jamur, tungau, bulu hewan, sel kulit hewan, atau bangkai kecoa yang juga tercampur di dalmanya. Meski sulit dihindari sepenuhnya, ada beberapa cara yang bisa Sahabat Sehat trapkan untuk meminimalisasi reaksi alergi. Siapa yang Lebih Berisiko Terkena Alergi Debu?…

Read More

4 Penyebab Perut Mual dan Kepala Pusing yang Kamu Alami

Kopi merupakan salah satu minuman yang berkafein tinggi, sakit kepala satu ini ternyata dapat berlangsung beberapa lama dan dapat menghilang dengan sendirinya. Mengonsumsi kafein sendiri juga dapat mengobati rasa sakit  kepala serta dapat memunculkan rasa sakit pada kepala itu sendiri. Nah, itulah beberapa penyebab seseorang mengalami pusing dan mual yang kerap sekali terjadi. beberapa penyebab…

Read More

Penyebab Menstruasi Datang Dua Kali dalam Sebulan yang Kamu Alami

Menstruasi dua kali dalam sebulan dianggap normal, jika disebabkan oleh siklus menstruasi yang memang terbilang pendek atau di bawah 28 hari. Kondisi menstruasi ini juga dianggap normal, jika hanya terjadi sesekali dalam 1 tahun tanpa disertai keluhan lain, misalnya nyeri saat berhubungan intim. Namun, menstruasi dua kali dalam sebulan baru dianggap tidak normal apabila terjadi…

Read More

Kenali 7 Penyebab Cedera Otot yang Perlu Kamu Ketahui!

Cedera otot adalah kerusakan atau cedera pada jaringan otot yang dapat terjadi karena berbagai sebab. Cedera otot bisa berkisar dari yang ringan, seperti ketegangan otot, hingga yang parah, seperti koyak atau putusnya serat-serat otot. Berikut adalah beberapa jenis cidera otot umum: Ketegangan Otot (Strain): Terjadi ketika serat otot tertarik atau meregang lebih dari batas normalnya.…

Read More