• December 5, 2023

Manfaat Ikan Tongkol untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Fimela.com, Jakarta Ikan tongkol adalah salah satu jenis ikan laut yang populer. Tidak hanya lezat tetapi juga merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kolesterol. Kandungan ikan tongkol memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ikan tongkol mengandung asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak omega-3 telah terbukti dapat…

Read More

Resep Sop Ikan untuk Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Tahukah bahwa ikan memiliki manfaat untuk kesehatan? Sop ikan adalah hidangan lezat yang tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Salah satu keunggulan utamanya adalah kandungan rendah kolesterol, menjadikannya pilihan makanan yang ideal untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Pilih ikan yang rendah lemak dan tinggi asam lemak…

Read More

Bahaya Telur Ikan untuk Kolesterol yang Harus Diwaspadai

1. Meningkatkan Fungsi Otak Telur ikan mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan otak. Omega-3 membantu meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki mood, dan mencegah penurunan kognitif terkait usia. Dengan mengonsumsi telur ikan secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja kognitif. 2. Menjaga Kesehatan Mata Telur ikan mengandung dua jenis karotenoid, yaitu…

Read More

15 Jenis Ikan yang Cocok Diasap dan Aman untuk Kolesterol

8. Ikan Cakalang Cakalang adalah jenis ikan laut yang populer di beberapa daerah di Indonesia, dan sering diolah menjadi ikan asap. Ikan ini memiliki daging yang enak dan tinggi akan protein. 9. Ikan Tongkol Ikan tongkol juga sering dijadikan ikan asap karena rasanya yang lezat dan tekstur dagingnya yang kenyal. 10. Ikan Gurame Gurame adalah…

Read More

Apakah Ikan Bakar Berbahaya untuk Kolesterol? Simak Penjelasannya

Ikan adalah sumber protein berkualitas tinggi dan juga mengandung lemak, yang bisa menjadi perhatian bagi seseorang yang memiliki masalah kolesterol. Namun, jenis lemak yang terkandung dalam ikan berbeda dari jenis lemak jenuh yang banyak ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji. Lebih tepatnya, ikan mengandung lemak sehat, yang dikenal sebagai asam lemak omega-3. Ikan…

Read More

Ikan Kakap Merah Kaya Akan Lemak Baik

Halo Sahabat Sehat! Kamu tentu sudah tidak asing lagi dengan jenis ikan satu ini, yaitu kakap merah. Termasuk ikan laut yang kayak akan lemak baik atau disebut lemak tak jenuh. Ketahui kandungan gizi lainnya yang terkandung dari ikan kakap merah dengan simak artikel berikut ini! Foto: Pixabay.comTentang ikan kakap merah Red snapper atau ikan kakap…

Read More

Resep Ikan Panggang yang Aman untuk Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Ikan adalah sumber protein yang sehat dan kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Salah satu cara yang lezat dan sehat untuk memasukkan ikan ke dalam diet adalah dengan memanggangnya. Sehingga kesehatan jantung tetap terjaga. Untuk membuat ikan panggang yang bebas kolesterol, tambahkan rempah-rempah seperti rosemary, thyme, atau oregano…

Read More

3 Resep Masakan Ikan yang Cocok untuk Penderita Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Ikan dikenal sebagai sumber makanan yang kaya nutrisi. Ikan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama bagi penderita kolesterol tinggi. Meskipun penderita kolesterol perlu memilih jenis ikan dengan hati-hati, tapi ikan-ikan tertentu dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk mengelola kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu hal penting yang membuat ikan menjadi pilihan baik bagi penderita…

Read More

Mengenal Sweetfish yang Mirip Ikan Shisamo

Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu pernah mendengar tentang sweetfish? Ikan ini mirip dengan ikan shisamo, mengandung telur tetapi ukurannya lebih besar. Ikan ini juga memiliki aroma segar seperti semangka atau mentimun dengan daging yang memiliki citarasa manis. Apa saja kelebihan ikan ini? Foto: Flickr/Kazua Apa itu sweetfish? Ikan manis atau yang disebut ikan ayu dengan…

Read More

5 Cara Memasak Ikan Salmon yang Baik untuk Kolesterol

1. Dibakar Cara memasak ikan salmon yang pertama adalah dengan cara dibakar. Daging salmon memiliki tekstur yang lunak, sehingga akan lebih mudah matang saat dibakar. Sahabat Fimela bisa¬†membakar daging¬†salmon selama 10 hingga 15 menit saja, dan beri sedikit perasan lemon untuk menambah cita rasa daging salmon. 2. Direbus Jika ingin memasak dengan praktis, rebuslah daging…

Read More