• March 1, 2024

Waspada Bahaya Kolesterol Tinggi Pada Ibu Hamil

Tips menjaga kadar kolesterol selama masa kehamilan, dapat dilakukan dengan menjaga pola makan yang sehat. Perempuan hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, sereal, dan biji-bijian. Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan daging berlemak. Kemudian, lakukan olahraga secara teratur juga dapat…

Read More

Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Ibu

Kesehatan mental ibu sangat penting karena dapat memengaruhi kesejahteraan keluarga secara keseluruhan. Beberapa gejala yang dapat menunjukkan masalah kesehatan mental pada ibu meliputi perubahan suasana hati, perubahan tidur atau pola makan, kekhawatiran yang berlebihan, perasaan cemas, kelelaha

Read More

5 Alasan Umum Ibu Hamil Sering Merasa Lelah dan Hilang Semangat

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi dari biasanya. Hal ini untuk mendukung pertumbuhan janin di kandungannya. Jika nutrisi tidak tercukupi dengan baik, kelelahan bisa terjadi karena tubuh bekerja lebih keras. Jadi, sangat penting untuk mencukupi nutrisi tubuh selama momen kehamilan baik di trimester pertama, kedua bahkan ketiga.  Konsultasi dengan dokter spesialis kandungan adalah…

Read More

5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Hijau untuk Ibu Hamil yang Memiliki Kolesterol

Di dalam kacang hijau terdapat kandungan seperti vitamin, karbohidrat, protein, serat dan mineral, yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Berikut penjelasannya; 1. Vitamin Kandungan vitamin yang terdapat di dalam kacang hijau adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memaksimalkan fungsi penglihatan,…

Read More

Membangun Dukungan Kesehatan Jiwa dan Fisik bagi Ibu Pasca Melahirkan

Dimulai pada bulan November, program telah menyelenggarakan serangkaian webinar “Postnatal Life Talks” yang berlangsung selama November-Desember dengan 5 sesi bersama pembicara berpengalaman.Seri webinar dilakukan secara daring melalui platform Zoom, namun ada rencana juga untuk menggelar kegiatan offline seperti kelas yoga atau seminar langsung di masa mendatang. Sebagaimana disampaikan oleh Anom Adi, direktur merek Briswa, program…

Read More

5 Makanan yang Penting Dihindari Saat Hamil Demi Kesehatan Ibu dan Janin

Meskipun jumlah kafein yang sedikit dianggap aman, konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah. Jika sebelum hamil Mom adalah penghobi konsumsi kopi atau teh, usahakan saat hamil untuk membatasi asupan keduanya atau bahkan menghentikan sementara.  Menghindari makanan tertentu selama kehamilan akan membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan…

Read More

Tips Olahraga Ringan Dengan Treadmill Lipat untuk Ibu Hamil

Fimela.com, Jakarta Kehamilan menjadi salah satu fase dalam hidup yang sangat penting dan membahagiakan. Sebagai ibu hamil, harus tetap menjaga kesehatan fisik dengan mempertimbangkan kesehatan dan keamanan janin yang ada di dalam perut. Ada banyak rekomendasi olahraga untuk ibu hamil, seperti senam ringan, yoga, atau cukup dengan berjalan santai di treadmill. Kelebihan menggunakan treadmill untuk ibu…

Read More

5 Rekomendasi Obat Alami untuk Mengatasi Batuk pada Ibu Hamil

Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik selama batuk atau mengalami masalah kesehatan apapun. Minum air cukup bisa membantu meningkatkan stamina. Saat stamina tubuh meningkat, beragam masalah kesehatan termasuk batuk akan teratasi dengan baik secara perlahan.  Selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum menggunakan obat-obatan atau bahan alami selama kehamilan. Mengingat kondisi setiap ibu hamil berbeda, dokter…

Read More

Bolehkah Ibu Diabetes Menyusui? Simak Fakta dan Tipsnya

Para ibu yang menderita diabetes seringkali merasa risau apakah aman jika ia menyusui buah hatinya. Kerisauan tersebut karena ditakutkan diabetes yang diderita berdampak buruk pada kesehatan bayi. Tidak sedikit yang takut jika diabetes akan menular ataupun menghambat tumbuh kembang si kecil. Di sisi lain, menyusui adalah cara terbaik memberikan asupan gizi pada bayi karena ASI…

Read More