Info Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Diet sehat adalah kunci untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dan menjaga kesehatan jantung yang baik. Salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol adalah salad buah. Salad buah mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk penurunan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Buah-buahan dalam salad ini mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Buah-buahan seperti blueberry dan stroberi mengandung antioksidan yang kuat seperti anthocyanin, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas dan peradangan. Salad ini kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin K, folat, dan potasium yang mendukung kesehatan jantung.

Pastikan untuk memilih buah-buahan yang segar dan matang untuk salad. Buah-buahan yang segar akan memberikan rasa yang lebih baik dan lebih banyak nutrisi. Berikut resep salad buah yang membantu menurunkan kolesterol: