• February 23, 2024

Cek Kalori dan Kandungan Kolesterol dalam Jagung Rebus

Jumlah kalori dalam jagung rebus sebenarnya tergantung pada ukuran jagung dan cara memasaknya. Namun secara umum, satu cangkir jagung rebus mengandung sekitar 125 kalori. Selain kalori, jagung rebus juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B, magnesium, dan zat besi.

Meskipun mengandung kalori yang cukup tinggi, jagung rebus cukup baik dikonsumsi karena mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. Namun, bagi yang memperhatikan asupan kalori, sebaiknya tetap mengonsumsi jagung rebus dengan takaran yang tepat.

Selain jumlah kalori, penting juga untuk memperhatikan kandungan nutrisi lainnya dalam jagung rebus. Dengan begitu, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan manfaat yang maksimal dari konsumsi jagung rebus. Mengonsumsi jagung rebus dengan porsi yang cukup, dan tanpa menambahkan toping keju, cokelat atau mentega, tidak akan membuat kolesterol menjadi naik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *