Bagaimana Cara Menjadi Seorang Stoik?
Sahabat Sehat, filosofi Stoisime akhir-akhir ini populer dibicarakan sebagai cara meraih ketenangan jiwa. Para Stoik, sebutan pelaku Stoisisme, tetap mencintai kehidupan bahkan di saat paling sengsara sekali pun. Kira-kira bagaimana caranya? Berikut ini tujuh cara menjadi Stoik menurut video Greatmind On Marisa’s Mind: Stoicism, Anti-Anxiety Philosophy.
Premeditatio Malorum
Dalam bahasa Yunani istilah ini artinya melatih diri terhadap ketidakberuntungan. Maksudnya, Stoik akan mengantisipasi hal-hal yang tidak menyenangkan dalam hidup sehingga bisa dilakukan tindakan pencegahan. Misalnya, saat pergi menggunakan mobil, Stoik memikirkan risiko terburuk yaitu ban mobil kempes atau pecah, sehingga diantisipasi dengan membawa dongkrak dan ban cadangan.
Dikotomi kendali
Seringkali manusia cemas dan khawatir akan sesuatu yang tidak di bawah kendali mereka. Stoisisme mengajarkan bahwa terdapat 2 dikotomi kendali dalam hidup, yaitu yang bisa dikendalikan dan tidak bisa dikendalikan. Cara ini mampu membuat Stoik memfokuskan energi dan usaha terhadap hal-hal yang bisa dikendalikan saja, sementara di luar itu Stoik membiarkan semesta bekerja.
Melatih persepsi
Seorang filsuf bernama Epictetus mengungkapkan bahwa, “It’s not things that trouble us, but our judgment about things.” Artinya, bukan benda/kondisi yang membuat kita khawatir atau cemas, namun persepsi kita terhadap benda/kondisi tersebut yang membuat khawatir atau cemas. Pasalnya, kebenaran atas benda/kondisi tersebut tidak akan berubah sampai kapan pun dan tidak dipengaruhi oleh persepsi yang diciptakan.
Melihat masalah dari sudut pandang luas
Saat kamu mengalami kecopetan, umumnya kamu akan merasa cemas dan sedih karena kehilangan sejumlah uang dan kartu-kartu berharga lainnya. Namun, Stoik berusaha mencari sudut pandang yang lebih luas dibanding hanya melampiaskan emosi negatif belaka. Misalnya, dengan kejadian kecopetan maka kamu jadi mengerti cara mengurus surat kehilangan sehingga kelak informasinya bisa berguna bagi saudara atau teman yang mengalami kejadian serupa.
Tidak ada yang abadi
Di dunia ini tidak ada yang abadi, termasuk status sosial, harta benda, reputasi, pasangan, anak, orang tua. Semuanya bisa hilang dalam sekejap. Hal penting yang bisa dilakukan ialah menjadi individu dengan karakter baik dan bersyukur dengan apa yang dimiliki dengan cara mengupayakan segala hal secara maksimal, baik itu pekerjaan, keluarga, masyarakat, serta aspek kehidupan lainnya.
Momento Mori
Istilah ini diartikan sebagai mengingat kematian yang juga sering dibahas dalam ajaran agama. Bagi Stoik, kematian bukanlah suatu hal yang patut dikhawatirkan manakala sepanjang waktu hidup telah digunakan dengan baik. Percuma berumur 100 tahun jika isi kehidupan hanyalah berupa emosi negatif, kecemasan, kekhawatiran, serta mengejar hal-hal di luar kendali.
Amor Fati
Amor Fati berasal dari bahasa Latin yang artinya love of fate atau mencintai takdir. Dalam hidup, akan banyak sekali kamu temui, baik hal yang tidak menyenangkan atau bahkan kesengsaraan sekali pun. Saat hal tersebut terjadi, manusia mulai berandai-andai berpindah pada situasi yang lebih baik dan mengutuki hidupnya. Pikiran-pikiran menginginkan alternatif dari situasi hidup sekarang merupakan tirani. Oleh karena itu, mencintai takdir adalah pilihan terbaik.
Nah Sahabat Sehat, praktik Stoisisme bisa dilakukan oleh semua orang, baik pejabat, karyawan, ibu rumah tangga, saudagar kaya raya, kaisar, hingga budak sekali pun. Jangan lupa bagikan informasi ini ke orang-orang sekitar kamu, ya!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
About the Author
