• February 23, 2024

Apakah Ramen Tidak Baik untuk Kolesterol? Cek Jawaban Selengkapnya

3. Pilih Sayuran Bernutrisi

Pilihan sayuran seperti bayam, wortel, dan jamur bisa menambah serat, vitamin, dan mineral dalam hidangan ramen. Sementara itu, protein dari daging atau telur akan membantu memenuhi kebutuhan protein harian tubuh.

4. Jangan Gunakan Minyak Berlebih

Terakhir, perhatikan juga cara memasak ramen. Hindari memasak ramen dengan minyak yang berlebihan atau bahan-bahan tambahan yang tidak sehat. Lebih baik memasak ramen dengan metode merebus atau mengukus, dan hindari menggunakan bumbu instan yang mengandung MSG atau bahan pengawet lainnya.

Dengan memperhatikan kandungan nutrisi dalam ramen dan cara penyajiannya, kita dapat menikmati hidangan ini tanpa khawatir akan naiknya kolesterol jahat dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *