• March 1, 2024

Apakah Es Krim Boleh Dikonsumsi Pemilik Kolesterol? Cari Tahu Jawabannya

Agar terhindar dari kolesterol, ada baiknya membatasi konsumsi es krim, dan konsumsi dalam jumlah yang wajar. Pilih jenis es krim yang lebih sehat, seperti es krim rendah lemak atau es krim buatan sendiri dengan menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat. Sahabat Fimela juga bisa membuat es krim sendiri.

Tak hanya itu, perlu juga memperhatikan pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan untuk menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta rajin berolahraga juga dapat membantu menurunkan risiko kolesterol tinggi. Lakukan juga olahraga dengan rutin, agar tubuh sehat, terhindar dari obesitas dan kolesterol tinggi.

Jadi, meskipun es krim memang lezat, ingatlah untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Jaga kesehatan dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif, agar dapat menikmati hidup tanpa harus khawatir akan masalah kolesterol tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *