• February 26, 2024

5 Makanan Sumber Protein yang Justru Efektif Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh, bisa sangat berbahaya buat kesehatan. Ini bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan seperti halnya jantung, tekanan darah tinggi hingga stroke. Pola hidup yang tidak sehat, pemilihan makanan yang tidak tepat, juga stres, digadang-gadang sebagai pemicu utama naiknya kolesterol dalam tubuh. 

Agar kolesterol bisa turun atau setidaknya pada kondisi stabil, kita perlu berbenah mengenai pola hidup dan pola makan sehari-hari.  Mengutip dari laman healthline.com, konsumsi makanan tertentu bisa bantu menstabilkan kolesterol dalam tubuh. Termasuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein sehat namun rendah lemak. 

American Heart Association, menyebutkan jika ada beberapa makanan yang tinggi protein, justru ampuh dan efektif turunkan kolesterol. Makanan ini juga memiliki cita rasa lezat yang bakal disukai oleh semua orang. Apa saja kira-kira makanan tersebut?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *