• March 1, 2024

3 Resep Ikan Bandeng Rendah Kolesterol yang Bergizi Untuk Tubuh

Fimela.com, Jakarta Ikan bandeng adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan manfaat dan nutrisi untuk tubuh. Selain memiliki rasa yang lezat, ikan bandeng juga memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan. Ikan bandeng banyak di jual di pasar dengan harga ekonomis.

Ikan bandeng mengandung protein tinggi yang sangat baik untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot tubuh. Ikan bandeng merupakan sumber asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. Kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

Ikan bandeng juga mengandung mineral penting seperti seng, fosfor, dan selenium yang membantu memperkuat tulang dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Asam lemak omega-3 dalam ikan bandeng dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi risiko penyakit jantung dan mengatur tekanan darah. Hindari memasak dengan cara menggoreng, agar tidak menyebabkan kolesterol tinggi. Berikut resep ikan bandeng rendah kolesterol:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *