Kesehatan Archives - Info Kesehatan

Manfaat Goji Berry Bantu Perbaiki Kualitas Tidur

Waktu tidur Sahaba Sehat tidak teratur? Jika terus menerus terjadi, maka bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan membuat kondisi kesehatan menurun. Tidak teraturnya waktu tidur juga berakibat pada kualitas tidur yang menurun. Buah goji berry adalah salah satu sumber makanan yang kaya melatonin, sehingga sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kualitas tidur. Khasiat Goji Berry Bantu Tingkatkan Kualitas…

Janinku Terdeteksi Down Syndrome, Apa yang Harus Kulakukan?

Apa itu Down Syndrome? Down syndrome merupakan suatu kelainan genetik yang paling sering terjadi dan paling mudah teridentifikasi, dengan angka kejadian diperkirakan ada 1 di antara 800-1000 kelahiran. Kelainan ini juga sering disebut Trisomi 21 karena adanya tambahan kromosom pada kromosom 21. Akibat tambahan kromosom tersebut, terjadi berbagai gangguan pada tubuh seperti gangguan pertumbuhan, perubahan…

10 Kebiasaan Sederhana yang Membuatmu Awet Muda dan Panjang Usia

Makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Sayur dan buah-buahan mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bisa membantu melawan kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat. Berbagai jenis buah dan sayur mengandung nutrisi yang berbeda, jadi cobalah berbagai macam untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar. Selain bikin awet muda, sayur dan buah juga…

Situasi Food Waste, Penyumbang Perubahan Iklim Global

Food waste merupakan salah satu penyumbang perubahan iklim secara global. Bagaimana bisa? Adanya limbah makanan yang menumpuk dan akan menghasilkan emisi gas rumah kaca penyebab perubahan iklim, seperti gas metana (CH4) dan karbon dioksida (CO2). Hal ini patut jadi perhatian karena perubahan iklim adalah salah satu permasalahan global yang penanggulangnnya bukan hanya bergantung pada ahli…

NIPT Paling Cepat di Indonesia dengan Harga Terjangkau

Kehamilan merupakan masa yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Pada masa ini, berbagai tes dapat dilakukan untuk memantau kondisi janin, salah satunya adalah NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) yang bertujuan untuk mendeteksi risiko berbagai kelainan genetik pada janin. Apa itu NIPT? NIPT merupakan tes skrining kelainan genetik pada janin dengan menggunakan sampel darah ibu. Hal…

Cek Bahayanya Makanan Olahan untuk Kolesterol dan Kesehatan Jantung

Makanan olahan sering mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi. Lemak jenuh dan lemak trans telah terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Contoh makanan olahan yang kaya akan lemak jenuh dan trans termasuk makanan ringan seperti keripik kentang, keripik goreng, dan produk susu olahan tinggi…

Resep Ikan Panggang yang Aman untuk Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Ikan adalah sumber protein yang sehat dan kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Salah satu cara yang lezat dan sehat untuk memasukkan ikan ke dalam diet adalah dengan memanggangnya. Sehingga kesehatan jantung tetap terjaga. Untuk membuat ikan panggang yang bebas kolesterol, tambahkan rempah-rempah seperti rosemary, thyme, atau oregano…

Resep Smoothies Nanas yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Nanas adalah buah yang segar, manis, dan penuh dengan nutrisi. Selain rasanya yang lezat, nanas juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Termasuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Nanas mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu mengikat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam usus dan mengurangi penyerapannya. Nanas penuh…

Produk Gluten-Free Beneran Lebih Sehat?

Akhir-akhir ini, gluten-free mulai menjadi trend di kalangan masyarakat. Karena pengaruh media sosial dan juga intuisi, masyarakat menganggap gluten-free ini adalah sebuah ide bagus untuk diterapkan. Misal, produk gluten-free seperti tepung bebas gluten yang banyak dijual di pasaran dianggap lebih sehat oleh sebagian orang. Nah, sebelum itu, apakah sahabat sehat tahu gluten yang dimaksud itu…

5 Jenis Minuman Kemasan Tinggi Kolesterol yang Harus Dihindari

1. Minuman Bersoda Minuman soda atau minuman ringan sering mengandung tinggi gula tambahan dan tidak memberikan manfaat kesehatan. Gula tambahan dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung. 2. Minuman Energi Minuman energi cenderung mengandung gula, kafein, dan bahan tambahan lain yang mungkin tidak sehat untuk jantung. Konsumsi berlebihan minuman energi juga dapat berkontribusi pada peningkatan…