• March 1, 2024

Benarkah Buah Nanas Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?

1. Mangga Dalam laporan yang dilansir oleh halodoc.com, disebutkan bahwa dalam setiap 100 gram buah mangga, terdapat sekitar 13,7 gram gula dan 15 gram karbohidrat. Akan tetapi, pada mangga yang telah matang dengan tekstur yang lebih lunak, indeks glikemiknya dapat meningkat, sehingga menyebabkan peningkatan laju gula darah secara drastis. 2. Buah-buahan yang Dikeringkan Disarankan untuk…

Read More

Jarang yang Tahu, Daun Murbei Diklaim Berkhasiat Cegah Naiknya Gula Darah

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun murbei mampu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, ekstrak daun satu ini juga memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak pada arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Suatu penelitian yang melibatkan 23 subjek dengan kadar…

Read More

Tetap Segar dan Harum selama Berbulan-bulan, Begini Cara Ampuh Simpan Daun Bawang dalam Kulkas

Fimela.com, Jakarta Beberapa hidangan seperti telur, sup, soto, atau bubur, wajib menggunakan daun bawang. Selain sebagai penyedap makanan, daun bawang juga dapat membantu dalam pengurangan berat badan karena memiliki kalori yang sangat rendah, sekitar 31 kalori per 100 gram. Meskipun demikian, masa simpan daun bawang hanya sekitar seminggu, bahkan jika disimpan dalam kulkas, hanya dapat…

Read More

5 Alasan Sebaiknya Tak Konsumsi Buah Semangka di Malam Hari

Fimela.com, Jakarta Siapa yang tak suka dengan buah semangka? Bisa dipastikan bahwa hampir semua orang menyukai buah yang dikenal segar dan menyejukkan ini. Tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, buah semangka juga bisa diolah menjadi berbagai minuman menyegarkan. Ini juga kaya manfaat buat kesehatan. Namun, saat mengonsumsi buah semangka kita juga harus lebih bijaksana. Pasalnya,…

Read More

Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah, Ini Cara Konsumsi Buah Bit

Pertama, buah bit dapat langsung dimakan mentah, seperti dicampur ke dalam salad misalnya. Bisa juga dimasak dengan cara dikukus agar nutrisinya tidak menguap. Kedua, memasak buah bit menjadi sup atau semur seperti memasak kentang atau pun lobak untuk disayur. Terakhir, bagi pecinta makanan matang, buah bit bisa dimasak dengan cara dipanggang.

Read More

Walau Rasanya Pahit, Daun Pepaya Dipercaya Efektif Tangkal Gula Darah

Beberapa riset terhadap hewan telah menemukan bahwa ekstrak pepaya dapat mengurangi kemungkinan munculnya komplikasi diabetes, seperti neuropati dan kerusakan pada ginjal. Walaupun hasil penelitian ini menunjukkan harapan, penting untuk disadari bahwa dampak pepaya terhadap diabetes masih memerlukan pemeriksaan lebih lanjut melalui studi klinis pada manusia. Menerapkan gaya hidup yang sehat termasuk dalam pola makan yang…

Read More

10 Jenis Makanan yang Sehat Dikonsumsi untuk Menaikan Berat Badan

Roti gandum utuh yang sederhana merupakan sumber karbohidrat yang baik yang akan menambah berat badanmu. Mereka bisa menjadi makanan seimbang bila disiapkan dengan sumber protein seperti telur, daging, dan keju. Bakteri baik yang hidup dalam adonan penghuni pertama memberi makan bakteri di usus yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 9. Alpukat Alpukat adalah sumber lemak,…

Read More

Cara Simpel Rebus Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat

WALAUPUN rupanya tidak seksi dan memiliki bau yang menyengat, namun buah mengkudu atau pace (morinda citrifolia) memiliki khasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit, seperti asam urat, reumatik, darah tinggi, diabetes, ginjal, kanker, alergi, asma, dan lainnya.

Read More

7 Cara Menjaga Keseimbangan Kolesterol Saat Usia 30an dengan Mudah

1. Perhatikan Pola Makan Pola makan yang sehat adalah kunci untuk menjaga kadar kolesterol yang seimbang. Mulailah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging berlemak, produk susu penuh lemak, dan makanan olahan. Sebaliknya, tambahkan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian ke dalam diet. Serat membantu mengurangi penyerapan…

Read More

4 Jenis Teh yang Cepat Menurunkan Kolesterol dan Baik untuk Kesehatan

3. Teh Kolesom Teh kolesom adalah campuran teh hijau dengan berbagai herbal alami yang diklaim dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Teh kolesom mengandung ekstrak daun sirsak, kulit manggis, dan daun kelor yang memiliki khasiat dalam menurunkan kadar kolesterol dan melancarkan peredaran darah. 4. Teh Oolong Teh oolong merupakan jenis teh yang mengalami…

Read More